vendredi 10 juin 2011

Backbends Series Week 1

Voyez ma progression à travers une série de "Backbends" sur un protocole de 5 semaines, démontrant le potentiel d'amélioration de ma flexibilité grâce à la pratique régulière de cet exercice. Au menu, 10 répétitions par jour seront exécutées.

Ce protocole à été mis sur pied par l'instructeur de Bikram Yoga Michelle MacDonald.

Witness my flexibility improvements through this 5 weeks "Backbends" series protocol. The goal is to demonstrate how regular practice can lead to great benefits. Everyday, 10 repetitions will be executed.

Thanks to Bikram Yoga Instructor Michelle MacDonald for putting together this protocol.

-AP-

lundi 21 mars 2011

Launching of "Your Healthy Hedonista" Blog

The thought that created this interactive Web Page

Michelle MacDonald's blog was created to bring together the various elements of what sustains her own healthy (and indulgent) lifestyle. As a competitive physique athlete and fitness model, she understands the macroscope approach which keeps herself in great physical condition. As a yoga teacher, she is also a walking billboard for the holistic lifestyle movement, and as a professional chef, she shares her passion about educating others on making nutritional, but deeply pleasurable food choices.


The tools and knowledge that you will get from "Your Healthy Hedonista"
  • Training tips and strategies on how to create a functional, aesthetic body in a challenging yet fun way
  • Easy applicable cooking techniques and delicious nutrients dense recipes
  • Great holistic lifestyle information based on her yoga experience and from the knowledge of her holistic mentors.

Thank you Michelle
... for taking the time to share with us what you feel passionate about. By doing so, you teach us the power of community and how by sharing, we can individually, collectively make the world a better place... one step at a time.

The Active Performance Team.



samedi 19 mars 2011

Active Performance Training Facility

Merci! Thank You!

Merci à nos amis d'Active Performance !!
Thanks to all the Active Performance Friends !!



Jean-Jacques & Henri

jeudi 17 mars 2011

VTT chez Active Performance

Nous avons la chance de compter parmi nous une athlète passionée du VTT; cette personne se nomme Chantal Lamarche.

Chantal est en quelque sorte une bougie d'allumage lorsqu'elle se présente au centre d'Active Performance. À chacune de ses apparitions en salle, la performance à l'entraînement des gens qui l'entourent augmente.

Son énergie positive a incité un groupe d'amis compétiteurs en VTT, de se joindre à elle pour un entraînement de groupe avec son entraîneur Jean-Jacques. Tout au long de cette séance de 60 minutes, de nombreux encouragements fûrent envoyés de part et d'autre créant un esprit de camaraderie à toute épreuve. Cette synérgie de groupe entraîna chez les camarades, un désir d'accomplissement ainsi que de dépassement palpable jusqu'à la fin de la session.

Après coup, lors du retour au calme, tous et chacun ont conclu que l'effort déployé aura une incidence non seulement sur leurs performances en VTT, mais aussi sur leur niveau de forme et de bien-être général. Ils y ont tellement prit goût, qu'ils seront de retour jeudi 18h45 pour leur nouveau rendez-vous hebdomadaire et ce pour les 8 prochaines semaines!

FMSQ, CMRC, attachez bien vos casques, la cavalerie s'en vient!

En terminant Chantal, au nom de Pierre-Yves, Simon, Éric et d'Active Performance, nous te remercions et t'accueillons avec joie samedi pour l'atelier interactif de Manger Autrement :).

L'équipe d'Active Performance